Massage CALIFORNIEN/SUÉDOIS

LE MASSAGE SUEDOIS

Le massage suédois est sans conteste le plus populaire des massages. C’est un enchainement de manœuvres appliquées sur la masse musculaire ou les articulations.  Alliant fermeté et douceur, ce massage s’exécute principalement sur la musculature et agit sur les muscles, les articulations, le système nerveux, la peau et la respiration.

Souvent associé au conditionnement physique, il a de précieux effets sur la santé générale du corps. Le massage suédois ne guérit pas des maladies mais aide à détendre les personnes qui les subissent. Il peut également aider à combattre un problème postural.

Ce massage s’adresse autant aux femmes qu’aux hommes. Il convient aux sportifs chez lesquels il accélère la guérison de muscles douloureux comme aux personnes nerveuses et stressées en agissant sur le système nerveux.

Par contre, le massage suédois ne s’adresse pas aux personnes qui travaillent leur corps en profondeur car leur musculature est déjà très sollicitée.

Bienfaits du massage Suédois

En améliorant la circulation sanguine et lymphatique, il aide à éliminer les toxines et permet une meilleure oxygénation des cellules.

Il dénoue et favorise le relâchement des tensions musculaires. Il soulage les douleurs.

Il rend les muscles plus souples, procure une détente musculaire et favorise ainsi une plus grande amplitude des mouvements.

Il dissout les tensions du corps, le stimule et le fortifie globalement tout en le relaxant.

Il est connu pour ses effets anti-stress.

Il permet de rétablir l’harmonie du corps, une détente profonde qui active les fonctions d’auto guérison.

LE MASSAGE CALIFORNIEN

Le massage californien favorise le rythme et la fluidité de manœuvres enveloppantes. Développé dans les années 70 dans des centres thérapeutiques de Californie, le massage californien fait partie des massages psychocorporels. Margareth Elke a en grande partie contribué à codifier, structurer et professionnaliser cette méthode de massage en France et aux USA. 

Ce massage favorise la prise de conscience des émotions et améliore la connaissance de ses perceptions physiques (éveil à la sensibilité, intégration du corps dans sa globalité, découverte du plaisir…) Il s’adresse à l’ensemble du corps et de l’esprit.      

Ce massage de relaxation entraine un bien être général et invite la personne à découvrir son corps, à l’aimer et à l’unifier.

Bienfaits du massage californien

Il est un support au bien-être physique et psychologique. Les effets sont nombreux :

• Il aide à l’élimination des toxines. Il y a une meilleure irrigation des tissus grâce aux manœuvres de drainage de la circulation sanguine et lymphatique.
• Il permet le retour de l’équilibre nerveux grâce à l’effet d’apaisement provoqué par les mouvements continus stimulant les nombreuses terminaisons nerveuses.
• Il a un effet psychologique menant à l’épanouissement de la personne, privilégiant une meilleure structuration de la personnalité. Le massage amène à une meilleure perception de son schéma corporel et de sa prise en charge ainsi qu’à une augmentation de l’estime de soi.
• Il permet de libérer les tensions musculaires et nerveuses et par conséquent soulage les maux de dos, les maux de tête et l’insomnie.

LA RELAXINESIE

Technique de relaxation et de remise en forme, fondée sur le lâcher-prise, les mobilisations passives et les étirements doux.                                                                                                         

Il s’agit de mobiliser les différentes parties du corps, les unes après les autres, en y associant dans une séance complète, le massage des extrémités (pieds, mains, tête) afin d’obtenir un relâchement complet et un bien-être immédiat.

Aisée à pratiquer, évolutive, créative, très agréable à recevoir, cette méthode originale, qui se pratique de préférence au sol, est particulièrement efficace et appréciée.                                   

La Relaxinésie peut être aussi une façon innovante d’apprendre à utiliser une attitude et des gestes sécurisants, à entrer en relation avec le corps de l’autre par le toucher.                                                                                                                                        

Modulable suivant le public concerné, Parce qu’elle est facilement utilisable, elle est aussi un atout précieux pour les soignants. Elle offre de l’intérêt chez le bébé, l’enfant, la personne adulte alitée, comme chez la personne âgée.                                                                                                                                  

Ne nécessitant aucune condition particulière, seule elle se pratique habillé. 

LE STRETCH-MASSAGE

Est le complément idéal de la Relaxinésie® car, une fois relâchées, les différentes parties du corps acceptent d’autant mieux les étirements.

Livres de référence : Le Stretch Massage : Éditions Dangles. Relaxinésie et Stretch-massage 

LA MASSAGE BALINAIS

L'Indonésie s'est inspirée des traditions indiennes, thaïlandaises et chinoises pour ce soin très original aux gestes variés.

C'est un massage vigoureux qui alterne avec harmonie puissance et douceur avec une action profondément musculaire, notamment par acupressions.  Son but est à la fois relaxant et dynamisant. Cette étonnante technique est transmise dans le cadre du bien-être à visée relaxante et non thérapeutique.

Ce massage tonique, tout en alternance de pétrissages, points d'acupressions, grands   effleurages   profonds   et percussions, est   un   remarquable   anti-stress, dynamisant et revitalisant tout le corps en le rechargeant d'énergie positive.

Il est particulièrement actif sur la   circulation sanguine et lymphatique et disperse les tensions musculaires.