L'activité physique 2022-2023
Détail de la formation
Les bienfaits de l’activité physique
Les bilans de santé médicaux et non médicaux
Rappel anatomique
Le renforcement musculaire
Les étirements et les assouplissements
L’activité cardio vasculaire (la marche nordique…)
Utilisation d'un cardio fréquence mètre
La remise en forme en pratique
Renforcer son dos
Affiner son corps
Exercices pour les séniors
Activité physique et longévité
Pratique de la loi d'Hormèse
